Nakon godinu dana izolacije, jesu li introverti u redu? — 2022

Cijela prošla godina bila je zastrašujuća i neizvjesna, ali prvih nekoliko tjedana Covid-19 pandemija bili posebno takvi. Praktično preko noći, uz malo unaprijed upozorenja, države su zatvorile poduzeća i provele ih naredbe o boravku kod kuće i smjernice za socijalno distanciranje kako bi se spriječilo širenje virusa. Očito je to bilo za veće dobro, ali odjednom mnogi od nas više nisu mogli vidjeti svoje prijatelje, obitelji ili kolege. Iznimke od ovoga - na primjer, ako je netko bitan radnik - samo su jasnije pokazale koliko je to vrijeme bilo izolirano i zastrašujuće. Za bezbroj ljudi iskustvo je bilo usamljeno i izolirano. No, postojala je jedna grupa koja se izgleda prilagođavala malo bolje od svih ostalih: introverti. Neki su čak bili i pomalo samozadovoljni u vezi toga - u svakom slučaju.OglasSvi zdravstveni stručnjaci kažu #OstaniKuć. Dobro ... gdje ste bili dečki kad sam godinama razočarao svoje prijatelje i obitelj? popularan Twitter račun Introvert Life objavljeno na početku pandemije. 'Socijalno distanciranje' molim vas, trenirao sam se za pandemiju cijeli se život ustaju introvertirani konačno smo valjani, tvitao Osobnost YouTubea Daniel Howell. Izraz introvert prvi je smislio psihijatar Carl Jung, koji je definirao introvertnost kao zaokupljenost unutarnjim svijetom nauštrb društvenih interakcija. No, novostečenu popularnost stekla je nakon objavljivanja knjige Susan Cain Tiho: Moć introverta u svijetu koji ne može prestati govoriti 2012. godine, koja je tvrdila da naše društvo dramatično podcjenjuje introverte i dovela do toga da je mnogo ljudi na internetu ponosno proglasilo svoj introvertni status. Suvremeno shvaćanje introverta je da mogu uživati ​​u provođenju vremena s drugima, ali im to emocionalno iscrpljuje; Ekstroverti, s druge strane, smatraju da druženje daje energiju, objašnjava dr. Alfiee Breland-Noble, psihologinja i osnivačica neprofitne organizacije za mentalno zdravlje projekta AAKOMA . Introverti su skloniji dobiti svoju energiju i uzbuđenje crpe iz unutarnjeg dijaloga i onoga što se u njima događa. To nije nužno sramežljivost, kaže ona. Budući da introverti već uživaju u samoći, u prvim danima pandemije-prije nego što smo znali koliko će se protezati kućni nalozi ili koliko će života odnijeti virus-mnogi od njih su propisi COVID-19 smatrali dobrodošao predah.OglasOčigledno sam bila prilično uplašena i zabrinuta zbog vijesti o virusu, ali u smislu usporavanja života i isprva više vremena provedenog kod kuće, mislila sam da je zabavno imati prazan kalendar, kaže Jenn Granneman, osnivačica platformi Introvert, dragi i Vrlo osjetljivo utočište . Neko vrijeme to je bilo prilično uzbudljivo i bilo je zabavno gledati emisije i opustiti se, te se još malo odmoriti i imati osjećaj da se život malo usporava. Novo odijelo za pečenje kruha, kravatu-farbu-znoj-odijelo, Kralj tigrova dani karantene gotovo su se oživjeli. Za neke introverte cijela je godina bila dobrodošla promjena tempa. Lindsey Evans, voditeljica podcasta Jednostavno nemam vremena za , kaže za časopis Cambra kako je uživala u tome što nije stalno u blizini ljudi. Uspješno radim od kuće i volim da većina ljudi na društvenoj udaljenosti kad odem u trgovine, kaže ona. Rijetko se osjećam kao da mi nešto nedostaje. Tijekom trećeg mjeseca karantene definitivno sam počeo postajati pomalo nervozan, ali što više vremena prolazi, sve više uživam u tome što se ne moram pretvarati kroz društvene interakcije zbog kojih mi je neugodno. Mnogi introverti s kojima sam razgovarao ponovili su mišljenje da ih je pandemija, budući da su svi bili ohrabreni da ostanu kod kuće, oslobodila tipičnog pritiska koji su osjećali da izađu - uključujući FOMO ili osjećaj obveze. Toliki dio mog života prije pandemije osjećao se obavezno u prirodi s mojim društvenim interakcijama, a sada sa svima na istoj stranici izgaranja osjeća se oslobađajuće što ne moram vidjeti i biti viđen, kaže Meghan Rose, čitateljica tarota sa sjedištem u Kalifornija.OglasNo, nakon cijele godine udaljenosti, neki introverti rekli su da im se pogled promijenio. Mislim da sam ušao u pandemiju kao introvert, a sada sam ekstrovert, kaže Taylor, HR stručnjak sa sjedištem u Los Angelesu. Želim razgovarati više nego ikad prije.

'Mislim da sam ušao u pandemiju introvertan, a sada sam ekstrovertan. Želim razgovarati više nego ikad prije. '



taylor, HR stručnjak Na početku karantene, Taylor kaže da se uopće nije brinula što će ostati kod kuće i neće komunicirati s drugima na način na koji je to činila. Jednostavno mi nije bilo na umu, kaže ona. Prije COVID -a moji su se vikendi više odmarali i opuštali i nisu se družili s puno ljudi. No, usamljenost ju je počela stizati kako su se tjedni vukli u mjesece - toliko da je formirala mahunu s prijateljima, a sada većinu vikenda planira s jednim ili više članova. To je za mene velika promjena, kaže ona. Taylor nije sama. Škola psihologije Sveučilišta Wollongong , sa sjedištem u Australiji, nedavno je ispitao kako je prošlo 114 ljudi tijekom pandemije i otkrio da je općenito, veća zatvorenost povezana s većom usamljenošću, depresijom i anksioznošću. Introverti se često okreću prema unutra kada se nose sa stresom i tjeskobom umjesto da se obraćaju drugima za pomoć, objasnili su autori studije. To je moglo uzrokovati da mnogi introverti postanu žrtva onoga što dr. Breland-Noble naziva neprilagođenim samim vremenom, za koje opisuje da koristi karantenu kao izgovor da ne primi kvalitetnu ljudsku interakciju koja nam je potrebna. Mislim da bi svatko trebao imati balans između potpunog angažiranja s ljudima izvan njih i potpune svijesti i prisutnosti za sebe, kaže ona. Protekla je godina ipak pomaknula vagu iz ravnoteže: Imamo mnogo više vremena da se prvenstveno usredotočimo na vlastite misli i ozbiljan nedostatak povezanosti s drugima. Istodobno, naša razina stresa nikada nije bila veća. To nije izvrsna kombinacija za svakoga - introverte ili ekstroverte.OglasJoš jedna stvar koju treba zapamtiti je da virtualne društvene interakcije za neke introverte mogu biti jednako energetske kao i IRL. Opterećenje se povećalo, Zoom stalno ima sastanke, čak i [Zoom] društvene događaje, kaže dr. Laurie Helgoe, klinička psihologinja, izvanredna profesorica znanosti o ponašanju na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Ross i autorica Moć introverta: Zašto je vaš unutarnji život vaša skrivena snaga
ZX-GROD
. Mnogo je stimulacija koje proizlaze iz pandemije. To je drugačija vrsta stimulacije, pa je to bio izazov. Zato se neki introverti i dalje osjećaju društveno izgorjelima. Granneman ističe da to da li je introvert napredovao tijekom pandemije ovisi o jedinstvenoj situaciji svake osobe. U širem smislu, velika je zabluda da je pandemija na isti način utjecala na sve introverte, kaže ona. Toliko ovisi o vašoj životnoj i radnoj situaciji. Za neke introverte to bio ostvarenje sna. Znam neke introverte koji kažu: 'Oh, ovo je super, ne želim se vratiti u normalan život, ne tjeraj me da se vraćam u normalan život.' A za druge su zaglavili kod kuće sa njihova obitelj, njihova djeca uče na daljinu, možda im je to na neki način utjecalo na posao, pa je ovo za njih apsolutni pakao. Uzmimo za primjer Evansa. Živim sa svojim zaručnikom, koji je također introvertan, kaže ona. Bilo je dobro jer dobivam neku vrstu društvene interakcije svaki dan, ali i teže je ostvariti vrijeme sam. Definitivno sam imao nekoliko slomova jer nisam imao dovoljno vremena za potpuno punjenje. Kako se približavamo godini pandemije i, za mnoge, godini gotovo konstantne izolacije, Granneman se osjeća manje uzbuđenim što će cijelo vrijeme ostati kod kuće nego što je to bilo kad je karantin tek počeo. Osjećam se spremnom za još malo ljudi, što bi moglo biti čudno za introverta, kaže ona. Pretpostavljam da se osjećam zbunjeno u svojoj kući, i u ovom trenutku sam spreman za povratak u normalu. Dodala je: Iako sam sigurna kad se vratim u normalu, u roku od tjedan dana ću preklinjati da me jednostavno ostave na miru. Ima još toliko toga što ne znamo o tome kako nas je promijenila godina dana provedenog u samoći i proživljavanju ovog traumatičnog vremena. Ali znamo da postoji jedna stvar koju moramo učiniti - ići naprijed. Mislim da će se moje druženje vikendom vjerojatno malo usporiti kad se vratim u ured i moram biti više ekstrovertirana na poslu, kaže Taylor. Ali mislim da neću uzimati zdravo za gotovo mogućnost da budem u blizini drugih ljudskih bića. To će biti samo još jedan prijelaz.Oglas Povezane priče Što je 'Pandemic Window-Shopping'? Naš osjećaj vremena nestaje već godinu dana Zašto se osjećam krivim zbog vakcinacije?