Mentalno zdravlje crnih žena često se poništava - i taj problem počinje kod kuće — 2022

Fotografirao Eylul Aslan. U srednjoj školi Nia Wromas postala je depresivna zbog emocionalno nasilne veze. Pokušala se otvoriti roditeljima, ali činilo se da je nisu čuli. Prezirno bi rekli da je samo tužna i okrivili druge faktore, čak i rekli: ne biste bili depresivni da očistite sobu. Wromas kaže da se tada često osjećala kao da njezini roditelji misle da je samo sebična ili derište. Sjeća se da je tada razmišljala, Volio bih da su razumjeli. U depresiji sam i samo želim da budeš tamo . Danas, s 23, još uvijek ima dojam da njezini roditelji imaju ideju o tome tko je ona koja se ne slaže s njezinim stvarnim identitetom. Ne znam zašto moji roditelji kažu: 'Oh, to nisi ti', kaže Wromas. O kojoj verziji govorite? Jer to nikad nisam vidio. Ovo je jedina verzija; ovo je najbolje što će uspjeti.OglasMadeline Smith se sjeća kako joj je otac rekao: 'Ne čini to, ne plači', kada je u šestom razredu tugovala zbog gubitka bake. Iste godine pokušala je ubila se u školi. Majka ju je kod kuće upitala: 'Učinila si to zbog pažnje, zar ne?' U to je vrijeme Smith rekao svojoj majci da ima, ali sada kaže: Zašto bih učinila tako nešto zbog pažnje? Osjećao sam se posramljeno. Smith objašnjava: Moja početna misao je bila složiti se kako se [moji roditelji] ne bi osjećali loše zbog sebe. Slažem se, pa nitko drugi na njih ne gleda loše. Njezina obitelj nije ponovno razgovarala sa Smithom o pokušaju samoubojstva, iako se ona i dalje nosi s tim samoozljeđivanje danas s njima o tome nikad nije razgovarala. Wromasovo i Smithovo iskustvo nisu jedinstvena. Uokolo je duboka i trajna stigma mentalno zdravlje u crnačkim zajednicama . Kad razmišljate o našoj povijesti u ovoj zemlji i ropstvu, bilo je potrebno [odbaciti mentalno zdravlje], kaže Taisha Caldwell-Harvey, dr. Sc , psihologinja i osnivačica Doktorica Crne djevojke , koji prolazi pokraj doktora Tai. Tu se radilo o preživljavanju. Ako vam nešto pomaže da preživite, onda je vaš posao kao majke naučiti svoje dijete kako i preživjeti. I tako ste kao ‘ne mogu vas naučiti pokazivati ​​emocije’ jer djelujete na temelju tog uvjerenja da će vas to uništiti. No, kad se taj način razmišljanja prenese i više nije nužan, pretvara se u problem.OglasDashDividers_1_500x100 Posebno crnkinje od malih nogu uče se suzdržavati svoje emocije. To je ideja da je 'moja baka sve radila sama, mama je sve radila sama, a ja bih trebala sve sama', kaže dr. Tai. To je ono što znači biti jaka, uspješna, ponosna crnkinja, i mislim da je težina toga za mnoge od nas poražavajuća. Pritisak koje crne žene osjećaju i prihvaćaju kako bi bile jake i otporne u svim situacijama ponekad se naziva shema jake Crne žene . Dok ovo razmišljanje može biti zaštitno ponekad su istraživanja također povezivala sustav vjerovanja s psihološkim nevoljama. U jednom studija iz 2011 , istraživači su intervjuirali crnke o 'shemi superžene'. Sudionici su opisali kako osjećaju obvezu potisnuti svoje emocije. Mnoge žene koje su intervjuirane u studiji rekle su da smatraju da je traženje pomoći znak slabosti. No, također su se sjetili trenutaka kada su izbjegavali potražiti pomoć kada su je vjerojatno mogli upotrijebiti. Kao posljedicu potiskivanja svojih emocija, neke od žena opisale su da su doživjele slomove, tijekom kojih su bile preplavljene životnim stresovima. Kyla Hubbard sjeća se osjećaja kao da bi bilo sebično ili glupo tražiti emocionalnu podršku iako joj je potrebna. Kad je bila u vrtiću, bio joj je otac zatvoren , a u zatvoru je ostao sve dok Hubbard nije krenuo u osmi razred. Iako je njezinom domu nedostajao sastavni dio, način ophođenja njezine obitelji bio je potpuno isključivanje. Na kraju dana imala sam svoje potrepštine, kaže o svom razmišljanju tijekom tih godina. Ne brinem se odakle mi obroci ili odjeća. Zato ih ne bih trebao opterećivati ​​s više. Hubbard, koja sada ima 19 godina, provela je svoje razvojne godine zanemarujući odlučujući trenutak u svom životu, za koji sada vjeruje da je zaustavio njen emocionalni rast.OglasIzbjeljivanje istraživanja mentalnog zdravlja u SAD -u igra važnu ulogu u stigmatizaciji mentalnog zdravlja u crnačkim zajednicama, ističe Amanda Ashley , savjetnica i zagovornica mentalnog zdravlja. Crni psiholozi desetljećima su govorili protiv tendencije da se bijelo iskustvo usredotoči na stručne studije; iako je ovaj nesrazmjer doveo do stvaranja Udruženje psihologa crnaca 1968. godine , to je problem koji i dalje postoji. Namjera ove organizacije bila je odvojiti se od Američkog udruženja psihologa, zbog saučesničke uloge APA -e u održavanju bijelog rasizma u društvu i rasprostranjenosti studija u kojima su sudjelovali samo muškarci bijelci. Činjenica da se toliko istraživanja psihologije i mentalnog zdravlja temelje na bijelom iskustvu stvara veliku prepreku u sposobnosti crnaca da traže kvalitetnu skrb, kaže Ashley, čije se studije usredotočuju na destigmatizaciju mentalnog zdravlja crnaca. Ne dolazimo s istih mjesta, ne odgajamo svoju djecu na isti način - jer ne možemo - i ne dajemo iste privilegije, objašnjava ona. Manjak kulturološki kompetentni terapeuti također doprinosi ovom problemu. U 2019. godini 83% ljudi u psihologiji bilo je bijelo, a samo 3% crno, javlja APA . Zemljopisne i kulturne razlike igraju ogromnu ulogu u mentalnom zdravlju, pa kad se vaš terapeut ili psiholog ne mogu povezati s vašim kulturnim iskustvima, riskirat će vam pogrešnu dijagnozu.OglasCrnci se mogu osjećati povijesno otuđenim zbog dostupnih resursa za mentalno zdravlje; oni se također mogu bojati zatražiti pomoć, zbog višegodišnjeg zlostavljanja u medicini. Postoji mnogo straha i to je opravdano, kaže dr. Tai. DashDividers_1_500x100 Stigma oko mentalnog zdravlja u crnoj zajednici nevjerojatno je štetna. To ima razorne posljedice: 2018. Nacionalni institut za mentalno zdravlje izvijestio je da je samoubojstvo drugi vodeći uzrok smrti u crnaca djeca u dobi od 10 do 14 godina, a treći vodeći uzrok smrti u adolescenata crnaca u dobi od 15 do 19 godina ispitala stopu samoubojstava među djecom i mladim odraslim osobama, otkrili su da je crnačka djeca u dobi od 5 do 12 otprilike dvostruko vjerojatnije da će umrijeti od samoubojstva od svojih bijelih vršnjaka. Autori studije nisu istraživali zašto postoji ta razlika, ali su istaknuli hitnu potrebu za odgovarajućim resursima za mentalno zdravlje ove zajednice. Događaji u prošloj godini učinili su posebno hitnim otvorenije govoriti o mentalnom zdravlju. Prema Psihijatrijska vremena , pandemija je nesrazmjerno pogodila zajednice crnaca zbog postojećih medicinskih, pravnih i društvenih pitanja s kojima se već suočavaju. Kao takvi, mnogi crni Amerikanci bili su pod visoka razina stresa tijekom prošle godine. I premda postoji nada da se čini da se javnozdravstvena kriza uzrokovana COVID-19 polako podiže, mnogi stručnjaci kažu da je kriza mentalnog zdravlja tek započela. Stoga je ključno da se crnačka domaćinstva direktno suoče s mentalnim zdravljem i da više ne zanemaruju osjećaje svoje djece. Tuga nije znak slabosti; pokazivanje emocionalne ranjivosti treba slaviti.OglasTeško nam je nekome dati nešto što nismo imali, priznaje Jeanevra Pearson , klinički direktor Advocate2Create, zbog nespremnosti roditelja crnaca da se upuštaju u razgovore o mentalnom zdravlju. Crne mame godinama su se borile za budućnost u kojoj njihove kćeri više neće ostati zarobljene u istoj iskrivljena soba bili su prisiljeni na. I dok se njihovi napori za preživljavanjem cijene, mnoge generacije Z i tisućljetne crnke nepokolebljive su u svojoj predanosti razbijanju generacijske isključenosti mentalnog zdravlja. Američko udruženje psihologa pregled napomenuo je da je generacija Z već izvijestila o svojim brigama o mentalnom zdravlju. Društveni mediji mogu osvijestiti [mentalno zdravlje] i omogućiti više ljudi da počnu pričati o tome, Amber Dee , kaže osnivačica Black Girl Therapist. Otkad je počeo COVID, vidim sve više ljudi koji dolaze [na terapiju] jer sada vas ne osuđuju zbog odlaska. Svi ludimo u kući, zar ne? No, prije se to doživljavalo kao nešto što se mora držati u tajnosti. Iako se osjećam kao da su milenijalci prekršili tu normu. Većina nas je 'djevojka, dopustite mi da vam kažem što je rekao moj terapeut', neka vrsta osobe - pa mislim da je to sada još prihvatljivije. Pojavilo se nekoliko internetskih platformi usmjerenih na mentalno zdravlje crnih žena, uključujući Doktorica Crne djevojke , Terapija za crne djevojke , Zaklada Loveland , i još mnogo toga.OglasPorast virtualnih resursa za mentalno zdravlje, uključujući obrazovne račune na društvenim medijima i internetske kolektive temeljene na podršci, učinio je skrb dostupnijom mnogim ljudima, a ljudima je olakšao pronalazak socijalne podrške-nešto za što Pearson kaže da je od vitalnog značaja, posebno za ljude čija obitelj možda nije otvorena o mentalnom zdravlju. Ako nemaju emocionalne sposobnosti i dostupnost da vas zadrže, naškodit će vam ako ih zadržite, ističe Pearson. U redu je razgovarati sa svojom obitelji o mentalnom zdravlju i pokušati im pokazati svoje gledište, ali ako ste u krizi, bitno je pronaći podršku, a ne pokušati ih razumjeti. No, dr. Tai, Pearson, Ashley i drugi stručnjaci kažu da mlade crnke čine velike korake u razbijanju stigme oko mentalnog zdravlja. I putem ovih internetskih platformi usmjerenih na mentalno zdravlje, shvaćaju da više nisu ograničene na obrasce koji su im usađeni: O depresiji se može razgovarati za stolom za večeru. Poznavajući stvari koje su mi roditelji rekli i kako je to utjecalo na mene, naučilo me je da ako ikada budem imala djecu, kad s njima nešto nije u redu, nikada neću dovesti svoje probleme u situaciju, kaže Wromas. Bit će o njima. DashDividers_1_500x100 Ako ste u krizi, nazovite Nacionalna linija za sprječavanje samoubojstava na 1-800-273-TALK (8255) ili Suicide Crisis Line na 1-800-784-2433.