Drijemaju li svi tajno dok rade od kuće? — 2022

Fotografirao Michael Beckert. Prema mom iskustvu, ljudi se ili snažno zalažu za drijemanje ili ih odbacuju, možda ogorčeni svojom nesposobnošću da cijene nešto za što drugi tvrde da je jako ugodno. Oni čine mene tako užasnuti, besni na spavanje žalit će se, zbunjeni i frustrirani, očajnički vjerujući da ne propuštaju ništa previše fantastično. Ali jesu! Drijemanje je objektivno dobra stvar, pa sam i povjerovao u to - kao da imam okus za cilantro - drijemanje je genetski . Ili bolje rečeno, nemogućnost uspješnog drijemanja (vjerojatno) je rezultat neke tužne mutacije u slučajnom slijedu naše DNK. Nadajmo se da će se jednog dana prirodna selekcija pobrinuti za to zauvijek.OglasMožda ste pretpostavili da sam veliki ljubitelj drijemanja. Oduvijek sam bio odličan napper; drijemanje je bila prva riječ koju sam naučila kako se piše, a moji roditelji kažu da zapravo i jesam pitao drijemati kao dijete. (U međuvremenu je moj brat bio demonska beba koja nije spavala prve tri godine svog života; očito sam bila omiljena.) Još uvijek spavam barem jednom vikendom, iako više ne pitam roditelje za dopuštenje. S obzirom na moju sklonost drijemanju, jednostavno ne znam kako objasniti činjenicu da mi nije palo na pamet kratko odmarati tijekom radnog dana, unatoč tome što radim od kuće - često na udaljenosti od kreveta - već više od godinu dana . Pomisao mi je pala na pamet nedavno, nakon što sam za ručak pojela pecivo. To je bilo pogrešno; do 15 sati bio sam toliko umoran da sam jedva sastavio koherentnu rečenicu. Na današnji dan radila sam iz ugla spavaće sobe. Uspostavio sam mučan kontakt očima sa svojom tješnicom. Tada sam shvatio: Mogao sam cijelo vrijeme drijemati. Tako sam se osjećao glupo ! Moje žaljenje, tuga i zbunjenost izazvali su me buđenjem ošamućenosti nakon bagela, uništavajući mi prilike da zaspim još jedan dan. Mislio sam da sam zasigurno jedini ljubitelj drijemanja koji je propustio ovu sjajnu priliku. Unutar ove gorke gluposti postavio sam pitanje na svom Twitter feedu: Drijemate li svi vi, WFH-ovci ?? Odgovori su potvrdili moju sumnju.OglasObično drijemam sat ili 30 minuta ovisno o tome koliko imam vremena, kaže Kimberly Lara. Radi od 9 do 16 sati. svaki dan (plus povremeni prekovremeni rad), a redoviti je student koji stječe magisterij. Obično ne spavam [ Ed. Bilješka: ????] ali buljenje u ekran satima bez prestanka mentalno je tako iscrpljujuće. Drijemanje mi je uistinu jedini odmor. Obično se iz nekog razloga usred dana osjećam depresivno, napominje Maryam Perez, koja kaže da drijema oko 30 minuta, tri do pet dana u tjednu. Kad drijemam to je kao resetiranje mozga. Probudim se osjećajući se manje raspoloženo i razmišljam o životu. Uzimam ga nakon velikih poslovnih poziva ili sastanaka. Uključujem se licem u lice i drijemam prije nego što moram obaviti mrežni posao. U početku je Ebony Brown namjerno pokušavala ne
ZX-GROD
drijemati. Još se pomirila s tjeskobom, depresijom i usamljenošću izazvanom pandemijom. Sada sam došao do mjesta gdje prihvaćam situaciju koju ne mogu kontrolirati i priznao sam činjenicu da je dosadno zumiranje i bujanje cijeli dan, pa si dopuštam malu siestu, ako želite - najduže sat vremena. A ako ne drijemam tijekom WFH-a, uzeti ću odgovarajući sat za ručak za njegu i gledati Opća bolnica tako da se mogu vratiti na posao svježeg uma, objašnjava ona. I Karyn je u početku pokušala potisnuti instinktivni poriv za drijemanjem. Bila sam protiv toga i jako sam se trudila držati rutinu, ali kad sam shvatila da će COVID-19 trajati puno dulje nego što smo svi mislili, počela sam drijemati tijekom dana, kaže ona. Stvorila je neke stroge smjernice za sebe, uključujući pokušaje da ih zadrži na 30 minuta i da ih uzima dovoljno rano kako joj ne bi pokvarili ciklus noćnog sna.OglasObojica Browna i Karyn dodiruju nešto slično: strah da bi drijemanje tijekom radnog dana moglo biti prvi korak prema potpunom rušenju normalnosti. Jedan anti-napper koji sam čuo ponovio je osjećaj. Mislim da nema nikakve štete u [drijemanju dok radite od kuće] - ljudi bi trebali raditi ono što im najbolje odgovara! Ali za mene sam otkrila da je održavanje strukture najbolje za moje mentalno zdravlje, kaže Annabel Fay. Volim nedjeljno drijemanje, ali zapravo sam otkrio da je od pandemije bilo mnogo manje stimulacije i stresa, pa mi je općenito trebalo manje sna. Unatoč povremenim aberacijama poput Fay, postalo je jasno da ljudi bili drijemalo tijekom dana, i unatoč nekim ranim brigama, činilo se da im to uspijeva. Bio sam spreman pridružiti se njihovim redovima. No, prvi put kad sam za vrijeme pauze u svom radnom danu puzala između plahti i razine energije, obuzela me poznata emocija: krivnja. Prijenosno računalo gurnuto mi je s druge strane madraca veličine kraljice, ali nisam se mogla natjerati da ga zatvorim. Bojao sam se biti lijen - ili točnije, izgledati lijeno. Ideja da bih mogao ostaviti poruku bez odgovora punih 30 minuta osjećala se, neugodno, zastrašujuće. Znao sam da je strah bez osnova. Moji suradnici aktivno i s entuzijazmom potiču jedni druge na pauze. Kad smo bili u uredu, redovito sam izlazio van kako bih nazvao, pojeo ručak ili jednostavno napravio nekoliko krugova i razbistrio glavu. Pritisak da se činimo zauzetima ili da budem dostupan u svakom trenutku nije nešto što želim pojačati u našoj kulturi na radnom mjestu. No, to je bila uobičajena briga među nogama WFH -a s kojima sam razgovarao.OglasAko drijemam, obično to iskoristim za vrijeme ‘ručka’, ali ostavim sve svoje uređaje uključenima u slučaju da mi se pošalju dolazni pozivi ili hitne poruke, kaže Lara. Karyn drži svoj poslovni telefon u blizini pa će je probuditi obavijesti o dolaznoj e -pošti. Obično drijemam samo u dane kada nemam sastanke i prije nego što legnem pobrinem se za sve važne ili vremenski osjetljive zadatke, dodaje ona. Krivica nakon dremeža može teško pogoditi. Brown kaže da se često budi osjećajući tjeskobu zbog onoga što je možda propustila. Sada želi dovršiti još jedan zadatak na svom popisu prije nego što se preda. Otkrila sam da ako se ne odradim nakon spavanja, osjećam se kao da sam doživjela neuspjeh i pojavila se moja anksioznost. Dakle, čak i ako je to mali zadatak, učinim nešto, a stvaranje ovog prostora pomaže mi u upravljanju tjeskobom. Kamara Ferrell, s druge strane, ističe kako je njezina rutina drijemanja vjerojatno čini boljom zaposlenicom. Nekada sam bila jedna od onih ljudi koji nisu mislili da je moguće drijemati danju, a da su i dalje produktivni, kaže ona. Međutim, moja se perspektiva prilično promijenila u posljednjih godinu dana, jer sam doživljavao sve veće pojave nesanice. Dnevno drijemanje postalo mi je pomalo nužno i otkrio sam da su, iako su bili kratki, ipak imali veliki utjecaj - nadoknadili su mi san koji sam propustio, napunili su mi energiju i omogućili mi da se tijekom dana osjećam usredotočenije i svježije . Iako naravno postoje mnoge prednosti mogućnosti rada od kuće - od kojih je najmanje važna osobna sigurnost tijekom pandemije - izgaranje od kuće stvarna je stvar. Zaista, trebali bismo učiniti sve što možemo kako bismo međusobno poduprli mentalno zdravlje, uključujući i međusobno poticanje da izdvojimo sat vremena za drijemanje nekoliko puta tjedno. Osim ako vas drijemanje ne učini još jačim, to jest; ako je to slučaj, pretpostavljam da možete provesti sat na neki drugi, inferiorniji način.