Vrijeme je za promjenu načina na koji govorimo o pandemijskom povećanju tjelesne težine — 2023
Getty Images. Prvi sam put počeo dobivati e-poštu o borbi protiv COVID-15 ili pandemijskog povećanja tjelesne težine prije više od godinu dana, početkom svibnja 2020. Bože, kako sam se nadao da će to biti prolazna riječ, ali sadržaj iz karantene 15 je stalno dolazio. Tvrtke poput Farma paprika i Prego su vidjeli veću prodaju, a ljudi su apsolutno gubili svoja sranja o potrošnji tzv štetna prerađena hrana . U mojim očima, te su poruke bile štetne - a bilo je i veće (zlatne) ribe za prženje - osobito usred prvog vala pandemije koja će zaraziti milijune i ubio više od 583.000 ljudi u SAD -u .Oglas
Ali izraz je uzeo maha i nedavno je čak našao novi život, kao i mi izašli iz pandemije . Tvrtke za mršavljenje počele su povećavati svoja obećanja da će vam pomoći izgubiti karantenu 15 (igra o otrovnom i problematičnom konceptu prvašića 15). Poruke o gubitku kilograma na kraju pandemije ne dolaze samo iz oglasa, već i iz mema i popularnih medija. U posljednje vrijeme česti su članci koji sramote ljude što su se udebljali zbog najgore i najstresnije godine u životu mnogih ljudi. Dok su neki godinu pandemije provodili stvarajući zdrave obroke ili satima vozeći svoje pelotone, mnogi drugi su svoju tjeskobu i dosadu rješavali na manje zdrave načine, The New York Times napisao ovaj tjedan. Pandemiju su proveli sjedeći na kaučima, u širokim trenerkama, pijući chardonnay i žvačući Cheetos. Ne samo da je ovo stvorilo binarni program gdje ga ne mora postojati (očito možete uživati u Pelotonu, piti vino i jesti Cheetos; ili možete raditi oboje u isto vrijeme! Ljudi sadrže mnoštvo, kako su ljudi na Twitteru istaknuli ), također je ovjekovječila kulturu koja prosuđuje ljude, posebno žene, po njihovoj težini i izboru grickalica. (Novinar koji je napisao članak nije odgovorio na zahtjev časopisa Cambra za komentar.)
Ljudi se snalaze u životu najbolje što mogu i čini se tako nevažnim stavljati naglasak na povećanje tjelesne težine u ovim neviđenim vremenima, kaže Chelsea M. Kronengold, MA, pridružena direktorica komunikacija u Nacionalna udruga za poremećaje prehrane (NEDA) . Zapravo, to je štetno čak i u vrijeme ne pandemije, dodaje ona. I što više razmišljamo o mršavljenju dok odlazimo u vruće ljeto s vaksom, to se naša tjeskoba oko ponovnog pojavljivanja nakon cjepiva može pretvoriti u brige povezane s tijelom. To bi moglo potaknuti ljude da isprobaju nezgodnu dijetu, a u nekim slučajevima moglo bi dovesti do poremećaja u prehrani, što već znamo uspijeva izolirano , Kaže Kronengold. Kristin Kirkpatrick , MS, RD, dijetetičar s klinike u Clevelandu, ipak nije nužno protiv te fraze. Kaže da se neki pacijenti zbog tog termina mogu osjećati smireno. Imali su pristup 'Vidite, nisam ja jedini koji se udebljao', kaže ona. No, mnogi drugi stručnjaci s kojima sam razgovarao naglasili su da sposobnost izraza nanijeti štetu nadilazi sve moguće prednosti. Pandemija je ubrzala fatfobiju i sramoćenje masti, osobito nakon što su izvještaji počeli povezivati težine i komplikacije COVID-19 . Uvjeti poput karantene 15 inherentno su sramotni i apsolutno ne možete sramiti nikoga da smršavi ... a težina ionako nije nužno pokazatelj zdravlja, kaže Kronengold. Zanima me kako doživljavanje stigme težine-za koju znamo da vodi izbjegavanju zdravstvene zaštite, manje preventivnih i dijagnostičkih testova, lošijoj kvaliteti zdravstvene njege i povijesti bicikliranja s težinom, što dovodi do različitih negativnih zdravstvenih ishoda-utječe na percipirani rizik [ ozbiljniji COVID-19], napominje Kimmie Singh, MS, RD.OglasStručnjaci su mi također rekli da retorika iz karantene 15 vodi beskorisnu priču o tijelu. Ne samo da je fatfobičan i to implicira imati debelo tijelo nešto što treba aktivno izbjegavati ... ali isto tako implicira da je pokušaj kontroliranja veličine vašeg tijela vrijedan cilj, kada, u stvarnosti, znamo da usredotočenost na mršavljenje dovodi do povratka težine i poremećaja u prehrani, kaže Singh. Znamo da dijete ne uspijevaju , a kad izvršite toliki pritisak da smršavite skupinu ljudi nakon ove traume? Njezino je pitanje retoričko, ali njezina je tvrdnja jasna: To može dovesti do ozbiljne borbe. Postoje svi biološki, genetski i faktori okoliša koji mogu utjecati na nekoga da razvije poremećaj prehrane ili da se vrati, a neki imaju veću vjerojatnost od drugih ljudi [da razviju poremećaj prehrane] kad naiđu na ovu vrstu poruka i kulturni pritisak, dodaje Kronengold. Za mnoge ljude koji imaju, podložni su ili se oporavljaju od poremećaja prehrane, već vode unutarnji dijalog sami sa sobom o činjenici da trebaju smršavjeti, i svim tim kulturnim pritiscima koje uvijek čujemo, ali ih imamo bili iznimno glasni tijekom ovog vremena, ti vanjski glasovi potvrđuju ono što im poremećaj prehrane govori, a dodatno su štetni. Sve to dolazi u vrijeme kada je ponašanje s poremećajem prehrane već u porastu. NEDA’s helpline je tijekom pandemije zabilježio povećanje volumena od 54%, kaže Kronengold. Očekuje da će sve više postova i vijesti o gubitku kilograma dobivenih u karanteni patiti.OglasIako želimo da svi dopuste da ideja o karanteni 15 već izumre, možda neće. Ako se osjećate mentalno sposobni zazivati ovakve poruke kad ih vidite, to može biti od koristi, ali odaberite bitke i prije toga procijenite propusnost, kaže dr. Cox. A ako izaziva teške emocije ili izaziva emocije, važno je da se prvo zaštitite. Dr. Cox preporučuje uređivanje vašeg feeda na društvenim mrežama kako biste izbjegli ovakve poruke. Imajte na umu ono što dopuštate na svom feedu vijesti, kaže ona. Facebook ima funkciju koja vam omogućuje sakriti sve oglase od određenih oglašivača , a Instagram vam to dopušta sakrij i prijavi oglase . Ako ljudi koje pratite objavljuju o mršavljenju ili stalno dobacuju fotografije prije i poslije, u redu je prestati ih pratiti ili barem sakriti njihove postove. Ona također preporučuje kada čujete ovu poruku ili počnete osjećati tjeskoba povezana s tijelom , da preoblikujete svoj fokus, a ne da se usredotočite na ideju „slike“ kao „funkcije.“ Zapamtite da vas je vaše tijelo provelo kroz ovu pandemiju. Drugim riječima: Pokušajte se usredotočiti na to da budete zahvalni na onome što je vaše tijelo učinilo za vas, a šire gledano na novim iskustvima koja ponovno možemo doživjeti. Imam mlađu i stariju sestru, svi živimo u različitim državama, kaže dr. Cox. Nakon što su bili toliko dugo razdvojeni, zadnje me zabrinulo koliko su mi kukovi postali široki. Bio sam samo uzbuđen što sam ih vidio. Kad se počnete fokusirati na stvari koje imaju malo više suštine i vrijednosti, to je od pomoći. Na kraju, dr. Cox kaže da je u ovo vrijeme transformacije i promjene važno prakticirati suosjećanje prema sebi i zapamtiti da ste snaga koja će to prebroditi u prošloj godini. Bez obzira jeste li se udebljali ili smršavili tijekom COVID -a, dovoljni ste takvi kakvi jeste, kaže ona. Naša tijela, oni čine samo jedan dio onoga što smo mi kao pojedinci. Donosimo toliko toga na stol, bilo da je to naša inteligencija ili sposobnosti. Nadam se da se ljudi [neće] ograničiti samo na temelju imidža, načina na koji se predstavljaju u svijetu ili na temelju standarda koji je netko drugi postavio u pogledu toga kako biste se trebali pojaviti u svijetu. Mi smo mnogo više od onoga što vidimo u ogledalu, i to je nešto o čemu treba razmišljati dok se vraćamo u svakodnevni život nakon pandemije. Ako se borite s poremećajem prehrane i potrebna vam je podrška, nazovite Telefonska linija Nacionalne udruge za poremećaje u prehrani na 1-800-931-2237. Za kriznu liniju od 24 sata pošaljite poruku NEDA na 741741.
Ali izraz je uzeo maha i nedavno je čak našao novi život, kao i mi izašli iz pandemije . Tvrtke za mršavljenje počele su povećavati svoja obećanja da će vam pomoći izgubiti karantenu 15 (igra o otrovnom i problematičnom konceptu prvašića 15). Poruke o gubitku kilograma na kraju pandemije ne dolaze samo iz oglasa, već i iz mema i popularnih medija. U posljednje vrijeme česti su članci koji sramote ljude što su se udebljali zbog najgore i najstresnije godine u životu mnogih ljudi. Dok su neki godinu pandemije provodili stvarajući zdrave obroke ili satima vozeći svoje pelotone, mnogi drugi su svoju tjeskobu i dosadu rješavali na manje zdrave načine, The New York Times napisao ovaj tjedan. Pandemiju su proveli sjedeći na kaučima, u širokim trenerkama, pijući chardonnay i žvačući Cheetos. Ne samo da je ovo stvorilo binarni program gdje ga ne mora postojati (očito možete uživati u Pelotonu, piti vino i jesti Cheetos; ili možete raditi oboje u isto vrijeme! Ljudi sadrže mnoštvo, kako su ljudi na Twitteru istaknuli ), također je ovjekovječila kulturu koja prosuđuje ljude, posebno žene, po njihovoj težini i izboru grickalica. (Novinar koji je napisao članak nije odgovorio na zahtjev časopisa Cambra za komentar.)
Moja reakcija na COVID-15 je: 'Oh, evo nas opet', kaže Joy Cox , Doktor znanosti, zagovornik prihvaćanja tijela, analitičar razvoja programa na Rutgers New Jersey Medical School i suosnivač aplikacije za fitness Jabbie . Ovo je nova iteracija stare stvari, koja je ukorijenjena u nerealnim standardima ljepote i kulturi prehrane ... Posebno među ženama, vaš izgled čini veliku razliku, kulturno, i povezan je s vašim tijelom. Ovo više cijenimo manja, tanja tijela.Oglaszašto je NYT toliko opsjednut sramotnim ženama koje su se udebljale tijekom pandemije pic.twitter.com/paQAFfdVa3
- Emma Grey (@emmaladyrose) 11. svibnja 2021
Ljudi se snalaze u životu najbolje što mogu i čini se tako nevažnim stavljati naglasak na povećanje tjelesne težine u ovim neviđenim vremenima, kaže Chelsea M. Kronengold, MA, pridružena direktorica komunikacija u Nacionalna udruga za poremećaje prehrane (NEDA) . Zapravo, to je štetno čak i u vrijeme ne pandemije, dodaje ona. I što više razmišljamo o mršavljenju dok odlazimo u vruće ljeto s vaksom, to se naša tjeskoba oko ponovnog pojavljivanja nakon cjepiva može pretvoriti u brige povezane s tijelom. To bi moglo potaknuti ljude da isprobaju nezgodnu dijetu, a u nekim slučajevima moglo bi dovesti do poremećaja u prehrani, što već znamo uspijeva izolirano , Kaže Kronengold. Kristin Kirkpatrick , MS, RD, dijetetičar s klinike u Clevelandu, ipak nije nužno protiv te fraze. Kaže da se neki pacijenti zbog tog termina mogu osjećati smireno. Imali su pristup 'Vidite, nisam ja jedini koji se udebljao', kaže ona. No, mnogi drugi stručnjaci s kojima sam razgovarao naglasili su da sposobnost izraza nanijeti štetu nadilazi sve moguće prednosti. Pandemija je ubrzala fatfobiju i sramoćenje masti, osobito nakon što su izvještaji počeli povezivati težine i komplikacije COVID-19 . Uvjeti poput karantene 15 inherentno su sramotni i apsolutno ne možete sramiti nikoga da smršavi ... a težina ionako nije nužno pokazatelj zdravlja, kaže Kronengold. Zanima me kako doživljavanje stigme težine-za koju znamo da vodi izbjegavanju zdravstvene zaštite, manje preventivnih i dijagnostičkih testova, lošijoj kvaliteti zdravstvene njege i povijesti bicikliranja s težinom, što dovodi do različitih negativnih zdravstvenih ishoda-utječe na percipirani rizik [ ozbiljniji COVID-19], napominje Kimmie Singh, MS, RD.OglasStručnjaci su mi također rekli da retorika iz karantene 15 vodi beskorisnu priču o tijelu. Ne samo da je fatfobičan i to implicira imati debelo tijelo nešto što treba aktivno izbjegavati ... ali isto tako implicira da je pokušaj kontroliranja veličine vašeg tijela vrijedan cilj, kada, u stvarnosti, znamo da usredotočenost na mršavljenje dovodi do povratka težine i poremećaja u prehrani, kaže Singh. Znamo da dijete ne uspijevaju , a kad izvršite toliki pritisak da smršavite skupinu ljudi nakon ove traume? Njezino je pitanje retoričko, ali njezina je tvrdnja jasna: To može dovesti do ozbiljne borbe. Postoje svi biološki, genetski i faktori okoliša koji mogu utjecati na nekoga da razvije poremećaj prehrane ili da se vrati, a neki imaju veću vjerojatnost od drugih ljudi [da razviju poremećaj prehrane] kad naiđu na ovu vrstu poruka i kulturni pritisak, dodaje Kronengold. Za mnoge ljude koji imaju, podložni su ili se oporavljaju od poremećaja prehrane, već vode unutarnji dijalog sami sa sobom o činjenici da trebaju smršavjeti, i svim tim kulturnim pritiscima koje uvijek čujemo, ali ih imamo bili iznimno glasni tijekom ovog vremena, ti vanjski glasovi potvrđuju ono što im poremećaj prehrane govori, a dodatno su štetni. Sve to dolazi u vrijeme kada je ponašanje s poremećajem prehrane već u porastu. NEDA’s helpline je tijekom pandemije zabilježio povećanje volumena od 54%, kaže Kronengold. Očekuje da će sve više postova i vijesti o gubitku kilograma dobivenih u karanteni patiti.OglasIako želimo da svi dopuste da ideja o karanteni 15 već izumre, možda neće. Ako se osjećate mentalno sposobni zazivati ovakve poruke kad ih vidite, to može biti od koristi, ali odaberite bitke i prije toga procijenite propusnost, kaže dr. Cox. A ako izaziva teške emocije ili izaziva emocije, važno je da se prvo zaštitite. Dr. Cox preporučuje uređivanje vašeg feeda na društvenim mrežama kako biste izbjegli ovakve poruke. Imajte na umu ono što dopuštate na svom feedu vijesti, kaže ona. Facebook ima funkciju koja vam omogućuje sakriti sve oglase od određenih oglašivača , a Instagram vam to dopušta sakrij i prijavi oglase . Ako ljudi koje pratite objavljuju o mršavljenju ili stalno dobacuju fotografije prije i poslije, u redu je prestati ih pratiti ili barem sakriti njihove postove. Ona također preporučuje kada čujete ovu poruku ili počnete osjećati tjeskoba povezana s tijelom , da preoblikujete svoj fokus, a ne da se usredotočite na ideju „slike“ kao „funkcije.“ Zapamtite da vas je vaše tijelo provelo kroz ovu pandemiju. Drugim riječima: Pokušajte se usredotočiti na to da budete zahvalni na onome što je vaše tijelo učinilo za vas, a šire gledano na novim iskustvima koja ponovno možemo doživjeti. Imam mlađu i stariju sestru, svi živimo u različitim državama, kaže dr. Cox. Nakon što su bili toliko dugo razdvojeni, zadnje me zabrinulo koliko su mi kukovi postali široki. Bio sam samo uzbuđen što sam ih vidio. Kad se počnete fokusirati na stvari koje imaju malo više suštine i vrijednosti, to je od pomoći. Na kraju, dr. Cox kaže da je u ovo vrijeme transformacije i promjene važno prakticirati suosjećanje prema sebi i zapamtiti da ste snaga koja će to prebroditi u prošloj godini. Bez obzira jeste li se udebljali ili smršavili tijekom COVID -a, dovoljni ste takvi kakvi jeste, kaže ona. Naša tijela, oni čine samo jedan dio onoga što smo mi kao pojedinci. Donosimo toliko toga na stol, bilo da je to naša inteligencija ili sposobnosti. Nadam se da se ljudi [neće] ograničiti samo na temelju imidža, načina na koji se predstavljaju u svijetu ili na temelju standarda koji je netko drugi postavio u pogledu toga kako biste se trebali pojaviti u svijetu. Mi smo mnogo više od onoga što vidimo u ogledalu, i to je nešto o čemu treba razmišljati dok se vraćamo u svakodnevni život nakon pandemije. Ako se borite s poremećajem prehrane i potrebna vam je podrška, nazovite Telefonska linija Nacionalne udruge za poremećaje u prehrani na 1-800-931-2237. Za kriznu liniju od 24 sata pošaljite poruku NEDA na 741741.