Briga o sebi važna je, ali ove žene žele da prioritet date ljubavi prema sebi — 2022

Napomena urednika: Sljedeći profil uključuje raspravu o samoubojstvu. Možda se pokreću neki detalji. Molim vas, nastavite pažljivo. U svijetu u kojem je obeshrabrujuće lako uspoređivati ​​se s drugima, iščupati krhko samopoštovanje na komadiće, ne osjećati se dovoljno (dovoljno lijep, vrijedan, dovoljno pametan), jednostavan koncept ljubavi prema sebi može zvučati iznenađujuće romantično-kada to doista ne bi trebalo biti. No, kako ljubav prema sebi zapravo izgleda u praksi? U partnerstvu sa Trgovina tijela , brand posvećen promicanju ljubavi prema sebi sa svojom novom globalnom inicijativom Ustanak za ljubav prema sebi , razgovarali smo s tri žene-Elyse Fox, Kelly Knox i Jazmine Fenlator-Victorian-čija su ih složena putovanja prema ljubavi prema sebi oblikovala u ono što su danas. Ovdje dijele svoje borbe, svoja tumačenja ljubavi prema sebi i način na koji su ovu apstraktnu ideju pretvorili u opipljive radnje koje potvrđuju život. Pročitajte njihove nadahnjujuće priče unaprijed.Oglas

Elyse Fox

Kada Elyse Fox je prenijela svoj sedmominutni dokumentarac, Razgovor s prijateljima, na Vimeu prije šest godina nije ni slutila da će postati viralna. Film je bio kompilacija sirovih snimaka, smiješnih isječaka dijaloga i intervjua s bliskim prijateljima, spojenih intimnim video zapisima koje je snimila Fox, a koji su gledateljima dali uvid u njezine najdublje misli. Na kraju, to je bio duboko osoban, nekontroliran, potresan način govora o mentalnom zdravlju bez, znate, govora o mentalnom zdravlju. Nije bilo ni traga snishodljivosti niti osude - i to je postao hit. Kad sam objavio 'Razgovore s prijateljima', nije bilo puno žena u boji koje su govorile o depresiji, a imala sam 25 godina, bila sam mlada i činila sam se 'normalnom', ali i to mi se događalo, kaže 31-godišnjakinja filmaš. Mislim da je to razlog zašto je odjeknulo kod mnogih ljudi-bilo je ležerno, prizemno, a ja nisam nosila prokleto odijelo za hlače. Rođena Njujorčanka izvorno je snimila film kako bi se izrazila, iscijelila. Upravo se vratila kući nakon što je boravila u Los Angelesu, što je završilo kada je pokušala sebi oduzeti život. Fox može pratiti svoje iskustvo s mentalnim zdravljem sve dok je imala samo 10 godina, pogođena ovim neobjašnjivim napadima depresije. Pogledala bi svoje prijatelje i kolege i pitala se: Zašto ne uživam u životu kao svi drugi? Odbacila je te osjećaje, ali nije više mogla odbaciti svoje depresivne epizode kad su joj se misli promijenile.OglasČak i ako su ljudi bili tužni na isti način na koji sam ja bio tužan, iznio sam to na drugu razinu na kojoj sam razmišljao o samoozljeđivanju, i tada sam znao da mi je potrebna pomoć, kaže Fox. Svi su na internetu imali ovaj lijep život, a ja sam mislila da ću, ako imam sličan način života, i ja biti sretna. Kad to nije uspjelo, osjećao sam se sve gore i gore. Put do ljubavi prema sebi bio je izazovan-najteža stvar koju je ikad morala učiniti. Morala je naučiti biti sama sa sobom, a nakon pet godina života u LA -u morala se prilagoditi i životu u New Yorku. Tjednima je promišljala što želi u životu i ponovno otkrivala grad, a postajalo je sve lakše kako je vrijeme prolazilo. Biti u blizini njezinog sustava podrške također je pomoglo - a donošenje kamere omogućilo joj je da prisustvuje događajima bez odgovaranja na znatiželjna pitanja. Ljudi ne razgovaraju s nekim ako snimaju, pa sam uspio kontrolirati razgovore iza objektiva i naučio sam da sam kroz ove stvarne, iskrene razgovore izliječio sebe, kaže Fox, koja je uvijek znala da će biti filmaš, prisjećajući se sjećanja iz djetinjstva na svog oca s kamerom zalijepljenom za ruku. Mislim da mi je snimanje filma uvijek bilo u krvi, a pokazalo se i u mojem ozdravljenju. Tako komuniciram sa svijetom. U vrijeme objavljivanja njezina filma, Fox je imala samo oko 2000 pratitelja na Instagramu i naizgled preko noći, mlade žene od Pariza do Nigerije, koje su se vidjele u njezinoj priči, obratile su se, želeći znati kako bi mogle biti otvorenije i ranjivije. Tada je znala da treba stvoriti siguran prostor za žene - posebno obojene - da se okupe i podijele svoja iskustva. Nekoliko tjedana kasnije pokrenula je Klub tužnih djevojaka , neprofitna organizacija s namjerom da obojenim ženama osigura resurse za mentalno zdravlje. Mjesec dana kasnije klub je bio domaćin prvog okupljanja.OglasOmogućavanje pristupa terapiji postalo je Foxin glavni cilj kada je začela Klub tužnih djevojaka. Kad joj je prvi put dijagnosticirana, stavljena je na lijekove (iako je to trajalo samo tjedan dana; nije joj se svidjelo kako se osjećaju), davana joj je vježba dubokog disanja (koja će joj pomoći u radu u razdobljima tjeskobe) i rečeno joj je da traži terapiju - no nije si to mogla priuštiti, a terapeuti koji su bili pokriveni njenim osiguranjem nisu bili najbolji. Ponuda besplatne terapije napokon je došla do izražaja tijekom pandemije kada je uvela virtualne Soul Sessions, 10-člane grupne savjete koje je vodila akreditirana terapeutkinja boje tri puta tjedno. Ne samo da smo Klub tužnih djevojaka uveli u digitalni prostor, već je i siguran prostor za vidjeti ljude koji izgledaju poput vas i izliječiti se s nekim tko je tu da vam pruži podršku i savjet, kaže ona. Ljudi vam govore da morate raditi terapiju, ali nije uvijek dostupna. I nije kao da na sjednicu možete otići samo jednom ili dvaput - ona mora biti održiva. Vrhunac životnih događaja-terapija, njezin rad s klubom Tužnih djevojaka, biti mama uskoro dvogodišnjem sinu-doveli su do toga da je Fox konačno dala prednost. Znam da to zvuči čudno, s 31 godinu, priznaje, ali preokrenulo mi je život - osjećam se kao puno lakša, sretnija, zdravija Elyse. Ovaj napredak posebno je impresivan kao zaposlena mama koja je preživjela pandemiju. Velika ušteda za Foxa je bila naučiti komunicirati svoje potrebe sa svojim partnerom, zakazati vrijeme za sebe na isti način na koji bi zakazala sastanak, uživajući u radosti pletenja, prisutnosti sa sinom i recitirajući samopotvrđivanje (svoje mantre za vrijeme kada je osjećam se nisko: Moja prisutnost je sadašnjost i Vi ste tamo gdje trebate biti trenutno u životu.)OglasDavao sam sve od sebe i ima trenutaka kada samo želim vrištati ili plakati, ali samo se moram podsjetiti da volim sebe, da budem ljubazan prema sebi, kaže Fox. Samo zapamtite, vi niste stroj, pa čak i strojeve treba nauljiti i njegovati. Svako živo biće se mora brinuti, uključujući i vas.

Kelly Knox

Model sa sjedištem u Londonu Kelly Knox uvijek shvaćala, još od djetinjstva, da rođenje samo s jednom rukom nije umanjilo njezino svjetlo, niti njezinu ljepotu. To je nije učinilo manje osobom ili manje vrijednom mogućnosti. I to je bio taj duboki osjećaj ljubavi prema sebi-koji nije poučavan već jednostavno znan u svojoj duši - da je uspjela odbaciti štetne komentare, odbiti sve što za nju nije autentično i nastaviti se baviti manekenstvom koja bi poremetila status quo. Knox nikada nije namjeravao modelirati. Prije dvanaest godina vidjela je oglas za natjecanje modela bez oznake, pa iako se nikada nije osjećala invalidom, ušla je hir - i pobijedila. Mislio sam, Gdje su slike ljudi poput mene? Odrastajući, nikada se nisam vidio predstavljenim u časopisima i kampanjama, prisjeća se 36-godišnjakinja. Kad društvo misli na osobu s invaliditetom, ima na umu određenu sliku, a ja sam htio osporiti stereotipe ljudi i što znači biti invalid danas. Ona nudi primjere kako su je trolovi i uskogrudni stranci doživjeli, poput čovjeka koji se zgranuo kad je saznao da bi mogla zadržati posao, ili žene koja nije vjerovala da zna plivati, ili nasilnika na internetu koji je zahtijevao raste joj ruka. To su apsurdne percepcije ljudi koji misle da ako imate invaliditet, onda ste potpuno invalid u životu i ne možete ništa učiniti, kaže ona.OglasBilo bi podcjenjivanje reći da je bilo teško upravljati industrijom kao model s invaliditetom. Vrata su joj se zalupila u lice. Rečeno joj je da će, ako nosi protetsku ruku, vjerojatno dobiti više posla. To je definitivno bila istina, ali nema šanse da ne budem ono što jesam, jer u čemu je poanta? Ovo sam ja. Moja ruka je kraća, čudnija je, ali to sam ja i još je lijepa, kaže ona. Shvatio sam koliko je tijelo poput mog nevidljivo u modnoj industriji, pogotovo u vrijeme kada invaliditet uopće nije bio zastupljen, a to me natjeralo da to učinim još više. Knox je bila odlučna u namjeri da bude ranjiva, da se istakne, da bude uzor svima onima koji će doći nakon nje, nadahnuti druge da budu njihovo najistinitije ja i otvoriti put za inkluzivniju budućnost. Pronašla je podršku ljudi u industriji koji dijele iste vrijednosti i odlučili su surađivati ​​samo s markama koje su usklađene s onim što je željela postići. Jedan od njezinih najnagrađivanijih trenutaka stigao je prije nekoliko godina: kad je bila lice velike velike maloprodajne kampanje brze mode, majka fotografirala svoju trogodišnju kćer , koja je također rođena jednom rukom, ispred dućana i objavila fotografiju s natpisom, mislim da je za nju nevjerojatna stvar vidjeti kad bude starija; bit će joj velika razlika što zna da nije jedina.OglasToliko mi je značilo jer ta djevojka može odrasti misleći,
ZX-GROD
'Ja sam u redu. Ne moram mijenjati svoje tijelo. ’Kaže Knox. Što više ljudi brend predstavlja, to je bolje za posao, napominje ona, ukazujući na Ljubičasta funta , koji se odnosi na potrošačku moć kućanstava s invaliditetom (u 2017. godini studija je pokazala da su poduzeća u Velikoj Britaniji izgubiti otprilike 2 milijarde funti mjesečno ignoriranjem potreba osoba s invaliditetom). Živimo u lijepo raznolikom svijetu i to je ono što moramo vidjeti u kampanjama, na pisti, u časopisima - želimo biti osnaženi, a ne potlačeni slikama koje vidimo. Proteklih nekoliko godina imati donio je neke promjene, ali nedovoljno za Knoxa. Smatra da se invaliditet još uvijek prečesto gura pod tepih. No, zasad se usredotočila na izdvajanje vremena za sebe, posebno kao majka dvoje djece tijekom pandemije. Njezina kći rođena je neposredno prije prvog zatvaranja, a vrijeme kod kuće omogućilo je njezinom starijem sinu da se poveže sa svojom sestrom. No sada, godinu dana kasnije, oboje su stariji i zahtijevaju više pažnje, a priznaje da je to bio izazov, oslanjajući se na mikro trenutke (kupanje u kadi, čitanje poglavlja, plesanje uz glazbu, kratki izlet) i komunikaciju kako bi pomogli nju sa svojim duševnim zdravljem. Korištenje svoje platforme za poticanje ljubavi prema drugima kod drugih pomaže joj, također. Kad imate tjelesni invaliditet, ne možete se sakriti iza filtra ili uređivanja, kaže Knox. Također je trajno, pa je važno osnažiti se, inače će vaše mentalno zdravlje zaista patiti.OglasSve se vraća na ljubav prema sebi-koju Knox definira kao da se istinski prihvaćate u svim svojim sirovim, ranjivim trenucima i znate da ne morate ništa promijeniti na sebi. Kad to imate, sigurna je da je sve moguće. Društvo nas voli označavati, stavljati [u okvir] i stereotipizirati, uvjetujući nas da vjerujemo da nismo dovoljno dobri ili dovoljno lijepi, kaže ona. Ali samo znajte da je ljubav prema sebi vaše pravo na rođenje, posjeduje sve dijelove koje društvo smatra nesavršenima, manjkavima i nepreciznima. Ova ljubav je vaše najveće oružje - nosite je kao oklop.

Jazmine Fenlator-viktorijanski

Jazmine Fenlator-viktorijanski prvi put sanjao o natjecanju u vodećem svjetskom sportskom natjecanju s pet godina. No, smatrala se plesačicom i nije joj bilo jasno zašto se ljetne i zimske igre ne ubrajaju u ples kao sport u ritmičku gimnastiku ili klizanje. Tako je, uz pomoć svoje majke, napisala pismo odboru izlažući slučaj zašto ples treba priznati kao službeni sport. Ništa nije bilo od toga, ali Fenlator-viktorijanac čuva sjećanje jer je to bila prva radnja koju je poduzela zbog nečega u što je vjerovala: [Moja mama] potaknula je moju strast da se borim za sebe, sjeća se, da se bori za različitost i uključivanje u sport. Roditelji su je poticali da ostane aktivna, bilo da se radilo o igranju tenisa, nogama oko nogometne lopte ili planinarenju. Dok je bila u srednjoj školi, prelazila je s plesa na atletiku - službeni sport u igrama - i bila je na dobrom putu do kvalifikacija kada je, tijekom završne godine fakulteta, bila pozvana da se okuša na reprezentacija u bobu. Prijatelji i roditelji su mi rekli da iskoristim priliku, a ja sam to učinio. Zavoljela sam sport i izazov i nikad se nisam osvrnula ’, kaže 35-godišnja sportašica. Bob je sport s plavim ovratnicima i uči vas puno lekcija o tome kako se prilagoditi svom okruženju, forsirati i biti najbolji.OglasU bobu postoje kočničari i vozači, pa iako jedan ne mora nužno utjecati na posao drugog tijekom igre, to je ipak suradnja: gurkanje saonica, putovanje i zajednički trening. Fenlator-Victorian bila je osam godina u timu SAD-a, koji se sastojao od šest sportašica (tri pilota i tri kočnice), a natjecala se na igrama 2014. prije nego što se razgranala i pokrenula tim Jamajke dvije godine kasnije, na prijedlog svog tadašnjeg dečka, sada muž. Nisam znao da mogu promijeniti nacije, ali uvijek sam bio ponosan na svoje naslijeđe, kaže Fenlator-Victorian. Moj otac je s Jamajke, i mnogo puta, kad emigrirate, to je zato što želite da vaša djeca imaju bolji život, ali to također znači da se vaša kultura može izgubiti, ali imao sam sreću imati roditelje koji su me tjerali da prihvatim obje strane moje baštine. No, glavni razlog stvaranja Team Jamajke bila je reprezentacija, osobito u zimskim sportovima u kojima dominiraju muškarci poput boba. Dakle, ne samo da se zalagala za rasnu, rodnu i kulturnu uključenost, već je i promicala raznolikost događaja u svijetu koji vode skijanje i klizanje. Ona ukazuje na igre 2018. u Pyeongchangu u Južnoj Koreji kao znak napretka - to je bio najraznovrsniji sportski događaj ikada , s više nacija (uključujući Jamajku, Ganu i Nigeriju) koje sudjeluju u igrama. Bila mi je velika čast biti dio pokreta, otvoriti ta vrata jer smo puno puta, kao manjine, stavljeni u kutiju - 'ako si crnac, moraš biti brz pa moraš biti dobar balerina '; te stereotipe treba uništiti, kaže ona. Važno je kad vidite nekoga tko izgleda kao da ide za stvarima jer tada to postaje stvarnost za vas.OglasU isto vrijeme, Fenlator-Victorian, koja je biracialka, borila se s usklađivanjem svih dijelova svog identiteta, poput borbe s dijasporičkom raseljenošću da je Jamajčanka, ali odrasta u New Jerseyju ili se ne osjeća dovoljno crnom ni bijelom da se uklopi u svaki odgovarajuću zajednicu. Bavio sam se krizom identiteta, biranjem i odabirom dijelova sebe i potiskivanjem drugih. Sada razumijem da me odrastanje drugačije od ljudi koji imaju isto naslijeđe ne čini manje dijelom te zajednice, objašnjava ona. 'U državama govorimo o uključivosti, ali u stvarnosti pokušavamo nekoga označiti. Naučio sam da ne odgovaraju jednoj oznaci. Čimbenik u pritiscima - predstavljati žene u sportu, nastupati kao sportašice i govoriti o rasnim pitanjima kao crnkinja - i to je dovoljno da natjera bilo koga na težinu. Fenlator-viktorijanac čvrsto vjeruje da ako volite sebe i brinete o sebi na odgovarajući način, samo tada možete služiti drugima u zajednici koja ovisi o vama. Potvrdu je pronašla izvana, putem obožavatelja, članova svoje zajednice i svoje obitelji, svi koji su joj se obratili i ohrabrili je u razdobljima sumnje u sebe ili ponižavanja, podsjećajući je da je njezin posao veći od nje same, da radi razlika. Našla je prihvaćanje od svog tima, jer na kraju dana svi su tu da postignu isti cilj: predstavljati svoju zemlju i biti najbolji. Ljubav prema sebi pronašla je tako što je bila dobra prema sebi. Tijekom vježbanja pomislit ću, Nemam više , ali naučio sam promijeniti svoj rječnik: ‘Provukao sam svoje tijelo kroz cijev i ono se svaki dan diže i pokazuje mi se’, a to je ljubav prema sebi, kaže Fenlator-Victorian. Možete se brinuti o sebi koliko želite, ali ako ne volite sebe, to su samo stvari. Ljubav prema sebi znači posjedovati svoju istinu, biti autentičan prema sebi i biti ranjiv. Ako razmišljate o samoubojstvu, nazovite Nacionalna linija za sprječavanje samoubojstava na 1-800-273-TALK (8255) ili Suicide Crisis Line na 1-800-784-2433. Oglas